Idag fick det bli hemmaträning, även om gymmet har öppet kändes det helt rätt att köra ett kort och effektivt pass hemma istället för att tillbringa tid borta från familjen. Tror att Betty med the B-room har lagt ut detta pass på hennes förra blogg eller hemsida men är inte helt säker. I alla fall fann jag det på en lapp hemma med rubriken "Bettys 300-pass".
Bettys 300-pass
60 swing
30 russian twist
30 figure 8
30 halo
30 squats
30 cleans
30 snatch
60 swing
Värmde upp med pinne och lite rörlighet. Bytte mellan 8kg och 16kg kettlebells och gjorde det hela på 12:24 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar