I tisdags höll de på att bygga om på gymmet, omstukturering och flera saker kom till. Idag var det invigning av det nya för min del. En extra skivstång, fler viker, en pull-up stång, bättre ytor och på ett magiskt vis skapades gemenskap. De killar som brukar träna samtidigt som mig brukar prata lite med varandra och nu inkluderade de mig också i samtalet (jag är oftast enda tjejen bland de fria vikterna). Stämningen i hela gymmet var gemenskap och alla provade de nya sakerna, hejade på varandra och bara hade roligt. Tänk vad lite nytt kan göra!
Träningen blev enligt följande:
Marklyft 70 kg 3*8 (tänkte 3*10 men orkade inte)
Raka marklyft 50 kg 3*10 (kan nog öka här, lite lite i alla fall)
Knäböj i smithmaskin 50 kg 3*10 (så jobbigt och fortfarande lite ovant och obehagligt)
Thrusters 20 kg viktplatta 7+6+6
Resultat: helt slut! Darriga ben, darriga armar och fullkomligt redo för kvällens familjemys. Mmm, så sweet det ska bli med ost, kex, vin, tända ljus och en bra film i mysig soffa. Fredag here I come!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar