Marklyft
5st på 60kg, 3 st på 70kg och 1 st på 80kg.
Dagens WoD:
AMRAP in 20 min of:
10 Pushpress (25kg)
10 Pullups (med lila gummibandet, största hjälpen som går att få)
10 KB Swings (16kg)
10 Airsquats
50m Hinderbana
Fixade 7 hela varv och en övning utöver det. Så himla rolig WoD och fantastiskt kul med hinderbana! Kände mig som ett litet barn igen, verkligen rolig träning. Längtar redan till nästa fredag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar