Det där med återvinning är en riktigt bra grej, även gällande träningspass. Idag blev det återigen en gammal goding från 22 oktober.
Dagens lunchstyrka 3*8 i superset
Draken 24 kg
Djupa breda knäböj 24kg hantel (viktplattorna var upptagna)
Hantelpress på lutad bänk 16kg 6+5+4
Pullover på bänk 20 kg
Hammercurls 10kgs hantlar 8+7+5
Enarmsrodd 24 kg 8+8+6
Kikar jag tillbaka så har jag ökat i nästan allt (undantaget knäböj och enarmsrodd). Skönt att få svart på vitt att jag orkar mer nu än för en knapp månad sen, inte mycket mer men mer och det räcker. Nöjd!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar