3 kronor är inte mycket men ändå 3 kronor

Dagens snabba lunchpass, snabbt i bemärkelsen lite tid, inte snabb hastighet.Känner mig seg och trött sen de dubbla passsen i tisdags, ett på lunchen och ett på kvällen, så det fick bli kort och inte så snabbt.

Korta lunchintervaller
10 minuter uppvärmnings jogg
10 *45sekunder snabbt, 15 sekunder vila
avslutningsjogg/promenad

Sprang intervallerna i 5:00min/km-tempo och det räckte helt och fullt, så trött och slut efteråt. Blev 3 kronor till Barncancerfonden i alla fall...