Åh en sån underbar dag! :)
Lunchintervaller som kändes helt ok, tog i men inte så att jag mådde illa eller skakade efteråt. Dags att öka tempot med andra ord...
Uppvärmningsjogg i 10 minuter
4*3minuter i 5:30min/km
med 90 sekunders vila mellan intervallerna
Avslutade med plankor
På kvällen var det sista Krav Maga träningen före sommaren. Ett bra pass och det var väldigt roligt att träffa alla igen, inte tränat KM sen före Göteborgsvarvet. En snabb dusch senare blev det pizzor till hela gänget ute i solskenet.
Är det vad man kan kalla balans, träning och pizza?! :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar