Draken

Övningen Draken gör mig alldeles knäsvag och genomdarrig så den fick det bli under dagens lunchstyrka. Superset för att få det lite tidseffektivt.

Draken leder
Draken 24kg viktplatta 3*10 per ben
Ryggresningar 10kg viktplatta 3*10
Dips 15kg viktplatta i famnen 3*10
Armhävningar 3*10 så himla jobbigt
Enarmsrodd på bänk 24 kg 6+5+6
Hammercurls 9kgs hantlar 7+6+6

Avslutade med den här magträningen, bet rejält.

Nöjd!