Dagens CrossFit

Marklyft
3*55 kg
3*60 kg
3*70 kg
3*80kg tuuungt

WOD
8 varv av:
30sek push press 25kg
30 sek 5m shuttle (springa 5m)
30 sek KB swing 16kg
30sek vila

Räkna antalet repetitioner per varv och antalet från lägsta varvet blir din poäng. Jag tog Rx (dvs rekommenderade vikter), mycket nöjd med det och fick 24 poäng. Höll mig på 24 stycken alla varv utom sista då jag hamnade på 26. Darrig ben efteråt!

Nu, helg!