What's up?

Alldeles för mycket men lite träning har jag lyckats klämma in. Sprungit 5km tre gånger i olika miljöer, varav en med trevligt sällskap och söta åskådare. 15 kronor till Barncancerfonden, inte illa.

Suddig bild men så söta:

 



Förra veckan blev det förutom ett benpass även ett till lunchstyrkepass med fokus överkropp:
Bänkpress 30kg 4*10
Enarmsrodd på bänk 19kg hantel 4*10
Stång drag till hakan 20kg stång (inget mer) 4*10
Dips med 10kg i famnen 4*10

I övrigt måste jag rekommendera Flippin' Burgers kombo Chocolate Fudge Brownie & Captain Morgan, en shake med Ben & Jerrys Chocolate Fudge Brownie-glass, mjölk och Captain Morgan i, himmelriket genom ett sugrör.