Brännande underarmar

Aj, idag bränner mina underarmar efter Krav Magan i onsdags och gårdagens CrossFit men tränas görs det i alla fall.

Lunchstyrka med träningskompis:
Squat 40 kg 3*8
Bänkpress med ojämn vikt (stång och sen 5kgs på ena sidan) 3*8
Enarmsrodd på bänk 21kg (ökade!!!) 3*8

Armarna bränner och hade knappt greppstyrka men tjo vad vi körde på!

Nu ljuva fredag och snart helg!