ÄNTLIGEN!!!

Ojojojoj, vad jag är less på att vara krasslig, less på hostan, less på snuvan, less på att sova dåligt. I söndags var första gången på en hel evighet som jag inte hostade mig till sömns, så himla skönt att det börjar lätta lite.

Bestämde mig för att förmiddagsträna lite igår, härligt höstväder och sällskap av en brandman, kan inte bli mycket bättre än så.

Förmiddagspass:
Uppvärmning 100 swingar 8kg kettlebell

Enarmsrodd 3*10 16kg
Armhävningar 3*10
Kliv upp på bänk 3*10/ben 16kg
Russian twist 3*20
Squat 3*10 16kg
Sdhp 3*10 16kg
Good mornings 3*10 16kg

Avslutade med snatch 3*10/sida 8kg

På kvällen var det dags för Krav Maga! Absolut älskar det! Själva träningen, gänget, instruktörerna! Underbart alltsammans!