Svettigt värre

Dagens lunchintervaller på löpband gick ovanligt lätt och smärtfritt, varken bråk med huvud eller kropp krävdes för att genomföra dom. Men varmt och svettigt inomhus på ett löpband, så svettigt!

10 min lugn jogg
4*4 min intervaller med 90 sek vila mellan
5 min avslutande promenad

Sprang första intervallen i 5:30min/km tempo men det var alldeles för lätt. Resterande tre fick bli i 5:15min/km tempo och nästa gång ökar jag lite till. Det går bra nu!