Sällskap av grävmaskin och lastbil

Gårdagens korta träningspass utfördes på altanen i gott sällskap av grävmaskiner, lastbilar och andra maskiner.

Värmde upp med 100 svingar soft style sen tre varv av följande:

10 benböj med kettlebellen på ryggen
20 utfallssteg med kettlebellen på ryggen
10 planka på raka armar ut till sidoplanka och tillbaka till mitten
10 armhävningar (milde himmel vad jag har blivit inte bra på armhävningar, de var sååå tunga)
vanlig planka 60 sek
sidoplanka 30 sek per sida

Tänkte ta det lite lätt och lugnt med tanke på att jag sovit alldeles för lite de senaste dagarna och *puh* det var nog rätt tänkt, blev helt slut av bara 8kg kettlebell på ovanstående. Får sova lite bättre och ta tyngre nästa gång.

Idag; lunchintervaller och Krav Maga avslutning.