En biff på gymmet!

Nyligen har ett gym i stan där många tungt lyftande personer höll till stängt, gått i konkurs. Tråkigt, såklart, men det har lett till att "mitt" gym fått lite av ett nytt klientel. Idag var det en riktig biff på gymmet. Deffad, otroligt muskulös och körde på tunga vikter. Jag blev så fascinerad av honom, tänk vilken otrolig självdiscipin och kunskap det krävs för att träna fram sådana muskler (nu förutsatt att han gör det utan olagliga substanser). Vilken tid han har lagt ner på gymmet, hur mycket svett och smärta det krävts. Imponerad!

Mitt eget lilla pass bestod av 3*10 av följande:
Marklyft 67,5kg
T-bar marklyft 25 kg
Knäböj 35 kg

Nästa vecka blir det 3*8 och som det kändes idag blir det ordentlig ökning på Marklyft och T-bar marklyft. Knäböjen ökar jag förmodligen också men bara lite för det var tuuungt idag. Hann inte med utfall men nästa vecka får det bli ökning även där men då sett från förra veckan.

Nu; FREDAG och HÄRLIGA HELG!

Fick en tulpan av någon på stan idag, vårkänslor!