SKRIKA på mig själv!

3*4 med fokus ben idag och med tanke på hur det kändes igår gällde det att ladda. Så jag skrev en lapp där jag skrikpeppade mig själv lite:

Om det fungerade? Jajemensan!

3*4
Marklyft 90kg
T-bar marklyft 55 kg
Knäböj 50 kg

Nöjde mig så! Bra jobbat till mig själv!

Hur det gick förra 3*4 bendagen hittar du HÄR, ökat med 10 kg i marklyft. Hurra till mig!