Hello rumpan!

Jasså, var det där du var. Hade nästan glömt bort den där platta trötta saken där bak men efter styrka två dagar i rad har rumpan fått sig ett rejält uppsving, träningsvärk de luxe.

Betty bjöd på ett styrke- och pulspass igår som jag tyvärr var tvungen att smita tidigare ifrån men tog i som tusan den stund jag kunde vara med på.

Hann med 4 varv av följande:
Marklyft 6st
Hoppande utfall 20 st
Rodd 6st
Press 6st
Knäböj 6st
Swing 20 st

Japp, jag ökade i marklyft. 52,5kg så liten ökning men även en liten ökning är en ökning. Betty hade full koll på min teknik så det kändes tryggt och bra. Nästa gång ökar jag yttepytte lite till. Svettig och helt slut efteråt.

Idag: lunchintervaller!