Aj!

Dagens lunchpass:
Armhävning på upphöjning - en hand på upphöjning, den andra i golvet 4*8 på varje sida
Joystick press 20kg stång +7,5kg 4*8 på höger och 4*8 på vänster
Chins i maskin 4*8 på 8:ans hjälp
Dips 4*8
Liggande flyes med hantlar 7kg 4*8
Axelsprint 8kgs hantlar 4*20 på varje sida
Press från utfallshopp 7kgs hantlar 2*8

AJJJJJ!  Jag gjorde något galet i sista övningen (fick bryta efter bara två omgångar) och nu gör det ont som bara den i höger lårs baksida. Håll tummen att det bara är en sträckning, någon sorts kramp eller överansträngning och att benet är som nytt igen senast imorgon bitti. Så, det bestämmer vi att det är: Imorgon kommer benet kännas bra och starkt igen! Dåså, bara att gå och lägga sig nu då....