Äntligen känns det som om jag har hittat flytet gällande träningen, viljan finns, träningsglädjen är närvarande, ambitionsnivåerna är anpassade till förutsättningarna och det är roligt att träna igen.
Lunchträning med kompis idag och ett helt oplanerat pass med vad vi kände för just då resulterade i detta:
Superset
Tåhävningar 2*15
Enarmsrodd 2*10 10kgs hantel
Sittande axelpress 2*10 5kgs hantlar
Bicepscurl 2*10 5kgs hantlar
Sumosquat (magen måste ju få plats så bredbent är enda möjligheten) 2*10
Plankan 2*30 sekunder (30sekunder!!! Det är 10 sekunder mer per omgång än i fredags)
När magen är i vägen känner jag mig verkligen som en sumobrottare, komiskt men upplyftande på något sätt, kan de så kan jag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar