Dagens lunchträning bestod av en massa geggande*.
Uppvärmning på löpband - upptäckte att mina nya byxor inte sitter uppe som de ska när jag springer, en hand i linningen hela tiden, tur att det är nästintill folktomt på gymmet såhär under semestertider.
Enarmsrodd 14kgs hantel 3*10
Rodd i roddmaskin 2 minuter
Kombination av bicespscurl och axelpress 7kgs hantlar
Upphöjda armhävningar 3*5 med fötterna på bänken så klart! Nä, skojade bara, med händerna på bänken och fötterna på golvet, trots det höll jag på att dö....
Dips 3*10
Välbehövlig stretch efteråt. Har blivit fruktansvärt stram och stel i höftböjaren pga för mycket sittande men men...
Snart SEMESTER, först ska dagen avslutas och sen ska jag hinna tusen och en saker under morgondagen, sen så är det vila, avkoppling och bara lugn och ro (läs; springa runt efter barn, hoppa studsmatta, förhindra syskonbråk, bada, sena kvällar och tidiga morgnar, tvätt, städ, mat, försöka läsa bok och slappna av någon gång däremellan)
*underbart uttryck snott av Beatatjata
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar