Visst är det så; Lite träning är bättre än ingen alls. I alla fall så blev det lite träning för mig idag. Första gången på evigheter, helt fel kost och noll rörelse och träning på massor med veckor.
Uppvärmning: "fotboll" med minstingen i fem minuter
* armhävningar på knä
* plankan, vanlig, sida, andra sidan
* tå-dopp (ligg på rygg, knäna uppe i 90grader och doppa ner en tå i taget i underlaget
* ryggrodd med 8kgs kettlebell
I vilan (de tio sekunderna som följer varje aktiv 20 sekunders period) var det bara att snabbt som attan ta sig upp, sätta fart på gungan som minstingen satt i och sen slänga sig ned och fortsätta övningen.
Halvvägs genom övningarna tröttnade minstingen på att gunga och vi körde pulshöjande fotboll en stund innan han var nöjd med att gunga lite till.
Efteråt var det så skönt att bara ligga under ett träd och blunda. Blivit otroligt orkeslös, svag och flåsig på bara några månader, tänker skita i det och fokusera på att jag faktiskt tränat idag. HURRA för mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar